Sommerdrinks ohne Zucker

Erfrischende Sommerdrinks – natürlich ohne Zucker!

Heiße Sommertage schreien förmlich nach kühlender Erfrischung! Neben einem Sprung in den Badesee sind eiskalte Drinks zu diesem Zweck sehr hoch im Kurs. Doch Vorsicht, denn in vielen Erfrischungsgetränken und Cocktails steckt jede Menge ungesunder Zucker! Warum nicht lieber leckere Sommerdrinks ohne Zucker genießen?

Sommerdrinks ohne Zucker sind die bessere Wahl!

Wir haben zwei Rezepte für beliebte Sommerdrinks ohne Zucker kreiert. So kannst du bei heißen Temperaturen neben Wasser auch eine fruchtige Erfrischung genießen, ohne unnötig viel Zucker zu dir zu nehmen. Denn den braucht dein Körper bei hohen Temperaturen nicht, vielmehr benötigt er Flüssigkeit und Mineralien!

Orangen-Limonade ohne Zucker

Gestatten? Das ist deine neue Lieblingslimo! Sooo fruchtig und xuckersüß – und vor allem ganz nach deinem Geschmack! Denn du kannst die Intensität total einfach durch die zugegebene Menge an Sprudelwasser anpassen.

Nährwerte pro Glas (bei 4 Gläsern): 12 kcal // Eiweiß: 0,2 g // Fett: 10,1 g // anzurechnende Kohlenhydrate: 2,6 g // Zucker: 2,1 g // Ballaststoffe: 0 g

Zutaten (für ca. 1 Liter):

  • 3 EL Xucker Light
  • 1 EL Xucker Bronxe
  • Etwas heißes Wasser
  • Saft von 3 Orangen
  • Saft von ½ Zitrone
  • 0,75 l Sprudelwasser
  • Eiswürfel

Zubereitung:

Xucker Light und Bronxe mit etwas heißem Wasser aufgießen und abkühlen lassen. Den entstandenen Xucker-Sirup mit Orangen- und Zitronensaft sowie dem Sprudelwasser in einer Karaffe mischen. Eiswürfel in Gläser füllen und mit der Limonade aufgießen. Fertig!

 

Mojito ohne Zucker

Der perfekte After-Work-Drink an warmen Sommerabenden! Und auch wenn er unglaublich gut schmeckt und zum Schlürfen verführt – Achtung, das ist ein alkoholischer Cocktail und kein Durstlöscher! ;)

Nährwerte: 55 kcal // Eiweiß: 0,1 g // Fett: 0,4 g // anzurechnende Kohlenhydrate: 18,6 g // davon Zucker: 3,8 g // Ballaststoffe: 0 g

Zutaten (für 1 Glas):

  • ½ Bio-Limette
  • 8-10 kleine Minzblätter
  • 2-3 Xucker Light Sticks
  • 50 ml weißer Rum
  • Ein Schluck Sprudelwasser
  • ¾ Glas voll Crushed Ice

Zubereitung:

Die Limette auf dem Tisch rollen und dabei mit der Hand etwas erwärmen, bis die Limette spürbar weich wird. Das Limettenaroma der Schale sollte nun duften und die kleinen Saftkapseln in der Frucht sind geplatzt. Die Limette halbieren und bei einer Hälfte den unteren Bereich abschneiden. Die halbe Limette vierteln und in ein Glas geben. Nun 8 – 10 kleine Minzzweige in das Glas geben und Xucker Light darüber streuen. Mit dem stumpfen Teil eines Stößels die Limetten auspressen, ohne den weißen Teil der Limettenschale zu beschädigen. Den Rum dazu gießen und einen guten Schluck Sprudelwasser darüber geben. Das Glas zu einem ¾ mit Crushed Ice füllen und mit einem Löffel den Limettensaft und Alkohol nach oben heben. Das restliche Crushed Ice ins Glas geben. Cheers!

Du hast Lust auf noch mehr Sommerdrinks ohne Zucker? Dann probier auch unsere leckere LowCarb Limonade „Canh Da“!

Süße Grüße!

Geschrieben von Xucker in der Rubrik Allgemein